ONTDEK HIER ONS VOLLEDIGE AANBOD!
ONTDEK HIER ONS VOLLEDIGE AANBOD!
PERSONAL TRAINING
Het aanpassen van gewoonten en het bereiken van jouw doelen kan lastig zijn. En het kan ook heel frustrerend voelen als je er veel tijd en moeite in steekt en je alsnog niet de gewenste resultaten bereikt. Een personal trainer kan je hierbij ondersteuning bieden.
Bij personal training is de complete aandacht er voor jou. Iedereen is zowel fysiek als mentaal immers anders, ieder heeft specifieke doelen of tekortkomingen, hier kan nu gericht aan gewerkt worden.
Hoe ziet een personal training sessie bij Elevate Fitness eruit?
Fysiek werken we in het algemeen aan het verbeteren van kracht, mobiliteit, stabiliteit en het uithoudingsvermogen. Naast het fysieke deel zijn een juiste mindset en voedingsgewoonten minstens zo belangrijk om resultaten te behalen en te behouden. Wij zullen hier door middel van coachings momenten dan ook uitgebreid aandacht aan besteden.
Personal Training van Elevate is geschikt voor jou als je:
•
snel terugvalt in oude gewoonten
• niet weet waar te beginnen met een gezonde leefstijl
• graag sport in een privé setting
• je houding wil verbeteren
• pijnklachten wil verminderen
• iemand nodig hebt om net dat stapje extra te zetten
Lijkt onze Personal Training je iets voor jou? kom dan snel kennismaken!
ELEVATE YOUR LIFESTYLE
DON'T STOP LIVING YOUR LIFE
Een uniek levensveranderend programma voor de 40 plusser die vol in het leven wilt blijven staan en het verouderingsproces wilt afremmen.
Hoe zou het voelen weer soepel te kunnen bewegen, een sterk lichaam te hebben, je energiek te voelen en hierdoor veel meer van het leven te kunnen genieten!? Volgens mijn ‘fit over 40 methode’ wil ik jou helpen je lekkerder in je vel te voelen en je de handvatten geven voor een vitaal leven met langdurige zelfredzaamheid.
Hoe ziet het coachings programma er uit?
Fysiek werken we aan het verbeteren van de mobiliteit, kracht, stabiliteit en het uithoudingsvermogen. Naast het fysieke deel zijn een juiste mindset, lifestyle- en voedingsgewoonten minstens zo belangrijk om resultaten te behalen, maar zeker ook om deze te kunnen behouden. Wij zullen hier door middel van coachings momenten dan ook uitgebreid aandacht aan besteden.
Het Elevate your Lifestyle programma is geschikt voor jou als je:
•
je energieker en jonger wilt voelen
• je mobiliteit, stabiliteit en kracht wilt verbeteren
• streeft naar langdurige zelfredzaamheid
• je vetpercentage wilt reduceren
• snel terugvalt in oude gewoonten
• pijnklachten wilt verminderen
Lijkt onze 1 op 1 coaching ook wat voor jou? kom dan snel kennismaken!
Elevate Vitality Programma
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor 40-plussers die hun vitaliteit willen behouden of verbeteren. We richten ons op kracht, mobiliteit en blessurepreventie, zodat je met meer energie en vrijheid door het leven kunt blijven gaan.
Hoe ziet het Vitality programma er uit?
1. Krachttraining
We richten ons 1 op 1 op het opbouwen en behouden van spierkracht om je lichaam sterker, gezonder en actiever te maken.
2. Mobiliteit & Flexibiliteit
Gerichte oefeningen verbeteren je mobiliteit en flexibiliteit, zodat je soepel en pijnvrij beweegt.
3. Blessurepreventie
We trainen je lichaam op een manier die blessures voorkomt, zodat je met vertrouwen blijft bewegen.
4. Persoonlijke begeleiding
Je krijgt op maat gemaakte begeleiding, met focus op techniek, voeding en herstel voor de beste resultaten.
Het Elevate Vitality programma is geschikt voor jou als je:
•
je energieker en jonger wilt voelen
•
je mobiliteit, stabiliteit en kracht wilt verbeteren
• streeft naar langdurige zelfredzaamheid
• je vetpercentage wilt reduceren
• snel terugvalt in oude gewoonten
• pijnklachten wilt verminderen
Lijkt deze 1 op 1 coaching ook wat voor jou? kom dan snel kennismaken!
Duo Training van Elevate is geschikt voor jou als je:
• het fijn vindt elkaar ook buiten de
trainingsuren te kunnen motiveren
• graag samen nieuwe gewoonten
wil implementeren
• toch gericht naar jouw specifieke doelen wilt
werken met veel persoonlijke aandacht
• een dubbele stok achter de deur nodig hebt
Lijkt onze Duo Training je iets voor jou?
kom dan snel kennismaken!
DUO TRAINING
Het Elevate your Lifestyle Together programma is geschikt voor jullie als je:
• het fijn vindt elkaar te kunnen motiveren en nieuwe
gewoonten te implementeren
• je energieker en jonger wilt voelen
•
je mobiliteit, stabiliteit en kracht wilt verbeteren
• streeft naar langdurige zelfredzaamheid
• je vetpercentage wilt reduceren
• snel terugvalt in oude gewoonten
• pijnklachten wilt verminderen
Lijkt onze Duo Coaching ook wat voor jou? kom dan snel kennismaken!
ELEVATE YOUR LIFESTYLE TOGETHER
Elevate Reset programma
Het Elevate Reset programma is geschikt voor jou als je:
•
Moeite hebt met afvallen
• veilig en efficient wilt trainen
• vastzit in een ongezonde routine
• niet weet hoe je consistent resultaat kan halen
• je vetpercentage wilt reduceren
• snel terugvalt in oude gewoonten
• Vrijheid van zorgen over je gewicht
Lijkt dit programma voor jou? kom dan snel kennismaken!
GROUP TRAINING
Bukken, tillen, zitten en lopen zijn dagelijkse bezigheden waar we vaak niet bij stil staan, tot het moment dat het allemaal wat minder gemakkelijk gaat. Naarmate we ouder worden, overgewicht ontwikkelen of andere klachten hebben waardoor bewegen moeizamer gaat resulteert dit vaak in het nog meer vermijden van beweging.
Bij de beweeg gezond groepsles bewegen we samen met andere gelijkgestemden in kleine groepen op een mooie landelijke locatie. Hierbij besteden we onder professionele begeleiding aandacht aan het vergroten van de spierkracht, mobiliteit, houding en het uithoudingsvermogen.
Ieder beweegt op zijn eigen niveau!
De Beweeg Gezond Groepsles is geschikt voor jou als je:
• vitaal ouder wil worden
•
je houding wil verbeteren
• kampt met overgewicht en/of diabetes
• het fijn vindt om in klein groepsverband te trainen
• je mobiliteit, kracht, coördinatie & stabiliteit wil verbeteren
• plezier wil krijgen in het sporten
Lijkt onze beweeg gezond groepsles iets voor jou? kom dan snel kennismaken!