Mobility Training
Het verbeteren van je mobiliteit kan je zoveel voordelen brengen in het dagelijks leven, doe jezelf niet tekort
Ik deel graag mijn persoonlijke ervaring met mobiliteitstraining na mijn heupoperatie.
Ook met mijn nog relatief jonge leeftijd heeft het vergroten van de mobiliteit mij persoonlijk heel veel opgeleverd. Zowel voor mijn trainingen als alle uren daarbuiten. Na een hele tijd met pijn en stijfheid te hebben geleefd werd er een (aangeboren) heupafwijking geconstateerd met artrose en pijn tot gevolg. Na mijn operatie volgde de revalidatie waarbij ik begeleid werd tot ik weer kon lopen.
Ik pakte daarna zelf het sporten weer op en werd weer sterker. Maar mijn stijfheid bleef een probleem waardoor ik meerdere oefeningen niet goed en zonder pijn kon uitvoeren. Ook in de dagelijkse bezigheden bleef ik pijnklachten houden. Specialisten vertelden mij dat ik specifieke oefeningen die ik graag wil doen ook maar beter uit mijn hoofd kon zetten aangezien mijn heup niet optimaal is. Ik wilde het hier niet bij laten zitten, ik was pas halverwege de 30, had een passie gekregen voor fitness, was inmiddels fitness opleidingen gaan volgen en was vastbesloten om er lichamelijk nog zoveel mogelijk uit te halen.
Een aantal jaren geleden ben ik met Toby van Invictus Coaching aan de slag gegaan (waar Elevate Fitness onderdeel van uitmaakt). Hij heeft me overtuigd van het belang van mobiliteitstraining in combinatie met kracht- en stabiliteitstraining, en dat niet voor even, maar voor het leven!
Met als belangrijke resultaat dat ik pijnvrij beweeg in mijn dagelijks leven en in mijn trainingen. En ik de oefeningen die ik volgens de specialisten beter uit mijn hoofd kon zetten nu ook pijnvrij kan uitvoeren en zelfs een goede stretch voor me blijken.
Door mijn eigen ervaring en de impact die het op mijn leven heeft gemaakt en de impact die ik nu maak bij mijn clienten is het mijn missie geworden 50 plussers mobieler, sterker en fitter te maken. De groep die het het hardst nodig heeft.
Ik help je graag!
