Verouderingsproces Afremmen

Iedereen zou zichzelf en de mensen om hen heen toch een leven wensen waarin we zo lang mogelijk zelfredzaam kunnen zijn? Waarbij we ons jonger en vitaler voelen in het dagelijkse leven?

We kunnen de klok natuurlijk niet helemaal stil zetten, maar door een actieve levensstijl kunnen we het verouderingsproces wel afremmen.

Ook op oudere leeftijd kunnen we de spierkracht en mobiliteit verbeteren en daarmee ook de kans op langdurige zelfredzaamheid vergroten. Goed nieuws dus!

Ik zal een aantal voorbeelden geven die ik in de praktijk regelmatig bij mij voorbij hoor komen na een aantal trainingen:

• ik sta weer makkelijk op vanaf de bank
• ik kan mijn schoenen weer zelf aan en uit doen
• ik kan weer de trap op lopen zonder compleet buiten adem te zijn
• ik kan weer met mijn kleinkinderen spelen
• ik ben me er nu pas bewust van dat ik eerder niet de mobiliteit had om over mijn schouder achterom te kijken
• ik heb weer het gevoel mee te doen aan het leven

Vaak worden we pas bewust van onze tekortkomingen in het dagelijks leven op het gebied van bewegen zodra we de andere kant ontdekken. Zodra we ontdekken en voelen hoe het beter kan!

Het is mijn missie om 50 plussers te helpen vitaler te leven, ze helpen vol in het leven te blijven staan en zichzelf te verjongen!